Paano nagpapabuti ang isang silid ng singaw ng sauna?

Sauna Steam Roomay isang uri ng nakapaloob na puwang na idinisenyo upang makabuo ng singaw o mataas na kahalumigmigan. Karaniwan itong naglalaman ng mga pinainit na bato o iba pang mga elemento ng pag -init na lumikha ng isang mataas na kapaligiran ng kahalumigmigan, na nagtataguyod ng pagpapahinga at pagpapawis. Ang mga silid ng singaw ng Sauna ay ginamit nang maraming siglo at madalas na matatagpuan sa mga spa, gym, at iba pang mga pasilidad sa libangan. Pinaniniwalaan silang magbigay ng isang hanay ng mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang pinahusay na sirkulasyon, detoxification, at pagpapahinga.

Paano nagpapabuti ang isang silid ng singaw ng sauna?

Ang isa sa mga pinaka makabuluhang benepisyo ng mga silid ng singaw ng sauna ay ang pagpapabuti sa sirkulasyon na ibinibigay nila. Ang mataas na init at kahalumigmigan ng sauna ay nagdudulot ng mga daluyan ng dugo, na nagdaragdag ng daloy ng dugo at paghahatid ng oxygen sa buong katawan. Makakatulong ito upang mapawi ang pag -igting at pagkahilo sa mga kalamnan, bawasan ang pamamaga, at mapabilis ang proseso ng pagpapagaling pagkatapos ng isang pinsala.

Ano ang iba pang mga benepisyo sa kalusugan ng paggamit ng isang sauna steam room?

Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng sirkulasyon, maraming iba pang mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng paggamit ng isang sauna steam room. Kasama dito: - Detoxification: Ang init at kahalumigmigan ng sauna ay makakatulong upang pawis ang mga lason at impurities mula sa katawan, na nagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan. - Pagpapahinga: Ang mga silid ng singaw ng sauna ay makakatulong upang mabawasan ang stress, pagkabalisa, at pag -igting sa katawan. Maraming mga tao ang nakakakita na ang paggamit ng isang sauna ay isang mahusay na paraan upang makapagpahinga at makapagpahinga pagkatapos ng isang mahabang araw. - Kalusugan ng Balat: Ang tumaas na daloy ng dugo at pagpapawis na sanhi ng sauna ay makakatulong upang mapabuti ang hitsura ng balat at mabawasan ang mga palatandaan ng pagtanda.

Paano mo dapat gamitin ang isang sauna singaw na silid nang ligtas?

Habang ang mga silid ng singaw ng sauna ay maaaring hindi kapani -paniwalang kapaki -pakinabang, mahalaga na gamitin ang mga ito nang ligtas upang maiwasan ang pinsala o iba pang mga problema sa kalusugan. Ang ilang mga tip para sa paggamit ng isang sauna ay ligtas na kasama ang: - Uminom ng maraming tubig bago at pagkatapos gamitin ang sauna upang manatiling hydrated. - Limitahan ang iyong oras sa sauna hanggang 10-20 minuto sa isang oras upang maiwasan ang sobrang init. - Iwasan ang paggamit ng sauna kung ikaw ay buntis, may ilang mga kondisyong medikal, o kumukuha ng ilang mga gamot.

Konklusyon

Ang mga silid ng singaw ng Sauna ay isang mahusay na paraan upang mapagbuti ang sirkulasyon, bawasan ang stress, at pagbutihin ang iyong pangkalahatang kalusugan at kagalingan. Sa pamamagitan ng paggamit ng mga ito nang ligtas at regular, masisiyahan ka sa maraming mga benepisyo na ibinibigay nila. Ang Jiangmen Yanasi Sanitary Ware Co, Ltd ay isang nangungunang tagagawa ng mga de-kalidad na mga silid ng singaw ng sauna at iba pang mga produktong banyo. Sa isang pangako sa pagbabago at kasiyahan ng customer, si Yanasi ay naging isang mapagkakatiwalaang tatak sa industriya. Para sa karagdagang impormasyon at upang maglagay ng isang order, mangyaring bisitahin ang aming website sahttps://www.yanasibathroom.com. Maaari ka ring mag -email sa amin saYANA6888@163.com.

10 Mga papel na pang -agham sa mga benepisyo sa kalusugan ng mga silid ng singaw ng sauna:

- Laukkanen, T., et al., "Association sa pagitan ng sauna bathing at fatal cardiovascular at all-cause mortality event," Jama Internal Medicine, 2015.
- Crinnion, W., "Sauna bilang isang mahalagang klinikal na tool para sa cardiovascular, autoimmune, nakakalason-sapilitan at iba pang talamak na problema sa kalusugan," Alternative Medicine Review, 2011.
- Hannuksela, M.L. at Ellahham, S., "Mga Pakinabang at Panganib ng Sauna Bathing," American Journal of Medicine, 2001.
- Kukkonen-Harjula, K., et al., "Madalas na sauna bathing binabawasan ang panganib ng stroke sa mga kalalakihan at kababaihan ng Finnish: isang prospect na pag-aaral ng cohort," Stroke, 2018.
- Laukkanen, J.A., et al., "Sauna bathing ay inversely na nauugnay sa demensya at sakit na Alzheimer sa mga nasa gitna na mga kalalakihan na Finnish," Age and Aging, 2017.
- Vuori, I., "Sauna Bathing at Cardiovascular Health," Journal of Human Hypertension, 2018.
- Hussain, J., at Cohen, M., "Mga Klinikal na Epekto ng Regular na Dry Sauna Bathing: Isang Systematic Review," Evidence-based na pantulong at alternatibong gamot, 2018.
- Kukkonen-Harjula, K. at Kauppinen, K., "Mga Epekto sa Kalusugan at Panganib ng Sauna Bathing," International Journal of Circumpolar Health, 2006.
- Leppaluoto, J., et al., "Endocrine effects ng paulit -ulit na sauna bathing," Acta Physiologica Scandinavica, 1986.
- Bogren, H.G., et al., "Nakakarelaks sa isang sauna: Mga Pagsasaayos ng Hemodynamic sa Pagkabigo ng Puso," Artipisyal na Organs, 2004.